Гимнастика В Офисе В Картинках
Топ-20 упражнений для офиса: избавляемся от напряжения, сутулости, усталости и отеков
Гимнастика для офиса - 52 фото Упражнения на стуле. Зарядка на стуле. Офисная зарядка.
Многие люди проводят большую часть дня в офисе или на работе в сидячем положении. С началом пандемии часть людей работают из дома , и количество времени работы в кресле или на диване увеличилось. Келли Калабрезе, врач-физиолог и представитель Американского совета по физическим упражнениям , считает, что улучшение способности сердца переходить из состояния покоя в состояние активности увеличивает продолжительность жизни и снижает риск сердечных заболеваний. Из-за постоянного сидения за столом у человека могут появиться различные болезни и дискомфорт в разных частях тела, например:. Очень важно, что упражнения в офисе должны быть отделены от домашних ежедневных упражнений или упражнений в тренажерном зале.
Производственная гимнастика для офисных сотрудников
В течение почти всего года приглашенные к участию в проекте «Производственная гимнастика» тренеры приходили на предприятия, чтобы показать трудящимся там людям, что спортом можно заниматься везде и всякому. Комплекс упражнений составили таким образом, чтобы выполнять его могли и молодые и пожилые, те, кто регулярно занимается физкультурой, и те, кто нет. А еще, поскольку гимнастика проходит в офисах, и люди сюда приходят, соблюдая определенный дресс-код, упражнения подобраны так, что их можно выполнять в любой одежде.
